Видели такие предложения в интернете?
Это уже стало каким-то стандартом.
А 10 кг за месяц обещает практически каждый второй.

Я на этом фоне выгляжу просто слабаком с нашим средним результатом минус 5.1 кг в месяц в клубе стройности Победа.
Но знаете, я выбираю быть честным перед вами, а не раздавать мифические обещания, лишь бы завлечь.
Чтобы понять откуда такие обещания, давайте разберемся, что происходит на разных марафонах и на быстрых программах похудения.

Все идут через ограничение калорийности еды и ограничение количества еды. Других вариантов нет, это законы физики и физиологии.

Просто кто-то об этом говорит, а кто-то говорит, что у него чудо методика, чудо продукты и выдает сотню рецептов и десятки правил, которые заставляют вас меньше есть.
Но дело в том, что все правила и чудо методики, ограничения и запреты просто напросто искусственно ограничивают в еде (калориях).

Нет никакого чуда!
Есть законы физики, биологии.
Зачем еще какие то правила?

Смотрите, что происходит.
Вам дали обещание, что вы сбросите 10 кг за месяц.
Обещание надо выполнять, деньги отрабатывать.

И чтобы его выполнить, накладывают на участников таких курсов и марафонов жесткие ограничения по дисциплине, по продуктам, по времени — это ешь, а это не ешь, да еще заставляют скакать по 1000 раз в день!
И наплевать, что у кого то суставы разваливаются, у кого то давление, кто-то зависим от сладкого, кто-то не может готовить для себя отдельно от семьи. Всех чешут под одну гребенку.

А если не справляешься - сама виновата!

И конечно, это для организаторов гораздо удобней и дешевле, чем работать с каждым, смотреть за динамикой участников, корректировать их!

Раздал всем одинаковые рецепт на 800 ккал, придумал тыщу правил, чтобы меньше ели, а что будет после курса, после такой диеты никого не волнует.

Разница между всеми курсами только в том, что кто-то дает одни рецепты на всех, кто-то заставляет заниматься физкультурой, то есть упор на спорт, а кто-то предлагает запретить какие-то группы продуктов, исключить, например сахар и мучное и очень редкие предлагают индивидуальный подход.

К сожалению, большинство моих коллег в интернете, идет путем искусственных запретов, жестких ограничений.

Опираются на устаревшие знания, на углеводно-инсулиновую теорию ожирения, но она уже опровергнута тыщу раз.

Углеводы не зло и гликемический индекс продуктов не имеет значения, если вы не больны сахарным диабетом.
И сахар на похудении можно, и булки, если только знать как это регулировать
И давайте для понимания, для того, чтобы у вас было осознанное решение, как продолжать худеть, я вам кратко скажу, чем моя программа, моя система, гибкий подход к рациону, отличаются от подобных предложений в интернете.

И если вы пойдете со мной дальше, то мне нужны те люди, которые понимают, которые действуют осознанно, а не те кто на эмоциях записался.

Я лично каждому определяю его параметры рациона и активности, каждого веду за руку и корректирую в ежедневном режиме, Возможность совершить ошибки сведена к минимуму.

Если возникают сложности, остановки в потери веса, то вместе обсуждаем, что делать, какие шаги предпринять.

Любой запрет провоцирует на нарушение, а в нашем случае к срыву и зажору.

Разумней научиться вписывать запретные в кавычках продукты в свой рацион и худеть.

Современное понимание жиросжигания позволяет легко и просто это сделать.

Значимый результат бывает только от постоянства усилий на длительном промежутке времени.

Разовые меры, краткосрочные дают такой же временный результат.
4-6 месяцев, бывает достаточно, чтобы научиться контролировать питание, овладеть инструментами контроля веса, а это временные перерывы для восстановления, это выход на фазу стабилизации и поддержки.

А самое главное за это время можно не только похудеть до 15-20 кг, но и обрести привычки, которые не дадут этим жиро килограммам вернуться.

Но тем у кого перевес значительный. возможно надо будет решать проблему год и даже больше.

Я не ставлю эксперименты с людьми, я уважаю только науку и люблю людей, поэтому каждое утверждение, любой свой совет, любую инструкцию я сверяю с научными данными.

Когда вы будете в клубе, вы получите, если захотите, доступ к базе научных источников, на которые я опираюсь.

Такой подход, как раз и позволяет сформировать каждому индивидуальный рацион, не запрещать какие либо продукты !

Безопасно, комфортно худеть каждому, независимо от возраста, без риска для здоровья.

Как я говорил, для меня главный вопрос и главная цель – сделать так, чтобы человек продолжал худеть дальше после программы и дошел до своего целевого веса.

Веса мечты.

Я создал список навыков и привычек, которые должны сформироваться у человека в период прохождения программы, которые должны вытеснить привычки, приведшие к лишнему весу.

Я создал инструкции и пошаговые руководства, как сформировать охранительные привычки, которые не дадут набрать лишнее после похудения.

Причем они должны приводить не только к потере лишних килограмм, а и еще формировать здоровый образ жизни, продлевать жизнь.

А это невозможно достичь без формирования здоровых привычек и навыков.

Каждым своим действием на программе, мы создаем основу под сохранения результата в будущем, мы не торопимся, скорость примерно 1 кг в неделю всех устраивает, а именно такая скорость потери веса, гарантирует похудение до результата и его сохранения. 

Это позволяет избежать срывов и зажоров, после которых все опять набирают, причем с бонусом это безопасно

Ко мне на программу редко полностью попадают здоровые люди. Лишний вес это всегда болезни: диабет, давление, суставы, болезни ЖКТ и еще много чего.

Поэтому все способы снижения веса исключают любую экстремальность, и напротив мы выстраиваем такой рацион, который на порядок здоровее всех известных вам вариантов ПП.

И я считаю, что похудение должно быть комфортным, иначе это все временная ерунда, срыв обеспечен.

Поэтому мы все делаем так, чтобы привычное питание не менялось кардинально, а если и начинает меняться, то постепенно, каждый сам выбирает, на чем худеть, на капустных кочерыжках, на гамбургерах или на пельменях, ну или на нормальном, настоящем, правильном питании.

Похудеете в любом случае, но разумней все таки питаться сбалансировано, а не худеть на булках и пельменях.

Кроме того, что я хорошо разбираюсь в физиологи и психологии, не забывайте, что я тренер.

Мой стаж уже 30 лет и вся моя жизнь была посвящена тому, чтобы довести подопечных до результата.

Так же и с похудением, я разработал пошаговую методику, где весь процесс похудения разбил на этапы, под каждый этап создал модули, а каждый модуль решает необходимые задачи, что и позволяет худеть всем со 100% гарантией, если хотя бы наполовину выполнять мои рекомендации.

Мы не угадываем с рационом, не угадываем с рецептами, подойдут они вам или нет, похудеете вы или нет.

Для каждого я высчитываю индивидуальную норму по калорийности и балансу БЖУ.

Учитываем возраст, кем работаешь, гормональные изменения, инсулинорезистентность, коэффициент активности и даже процент жира в организме.

Есть три категории худеющих и для каждой свои нормы.

Таким образом, мы можем прогнозировать ваше похудение, исключить голод, включить в рацион "запретные" продукты и худеть.

80% успеха в деле похудения зависит от рациона.

Исходя из задачи, что наши ученики должны худеть и после программы, а потом сохранять вес, я сформулировал два основных требования к рациону, которых мы и придерживаемся.

Чем тариф ЗАОЧНИК отличается от других вариантов участия?

Только количеством моей обратной связи - один раз в неделю - больше ничем.
Все остальное как на более дорогих вариантах тарифов - Вип и Премиум.

Оплачивать участие вы можете помесячно, автосписания и привязки карты у меня нет, потому что я знаю, как люди нашего поколения реагируют на списания без разрешения. Тут вы в полной безопасности - если не захотите продолжать, то просто не оплачиваете следующий платеж.

Состоять в клубе можно любой срок до достижения своей цели. А вариант участия можно поменять в любой момент.

Я готова! Что делать?

Нажимайте на кнопку ниже и вы попадете на форму оплаты.

В течение пары минут после оплаты на ваш email придет вся информация с доступами к клубу. Вам останется только перейти в закрытое сообщество, подать заявку на вступление и стать полноправной участницей клуба «Победа»!

Если возникают сложности с оплатой или доступом в клуб, то просто напишите сюда — https://vk.com/im?sel=-174820582 — и я помогу.

Вступать или не вступать в клуб - решать только вам. Уговаривать я не буду, потому что каждый человек сам определяет как он живет, как себя чувствует, как выглядит и даже чем болеет.

Я убежден, что умные люди вкладывают свои деньги не в лекарства, а в здоровье. Не в то, что их делает толстыми и недовольными собой,
а в свое развитие и привлекательность.

Каждый сам определяет степень своего счастья, ну а впрочем, и несчастья тоже.

Обнимаю крепко!
Олег Владимирович Попов
Клуб стройности «ПОБЕДА»
Вместе мы ПОБЕДИМ!