Еженедельные планы питания
Это готовые рецепты с рассчитанными лично под вас параметрами по калорийности, белкам, жирам, углеводам.
Рецепты простые и доступные и подойдут для всей семьи, так что вам не придется готовить отдельно.
А еще я предоставлю таблицу замены продуктов в рецептах, так чтобы вы не бегали по магазинам, а готовили из того, что есть дома.
Персональная обратная связь
Вы будете сдавать простые отчеты, по которым я вижу, как вы строите рацион по калорийности и составу БЖУ, динамику снижения веса (остановки, непонятные колебания).
Исходя из отчетов и нашего общения с вами в чате я вношу коррективы в план питания, режим, даю советы, как лучше, как правильней.
Отчеты приходят в личные сообщения, это разговор один на один.
Вообще, я считаю, что главная ценность клуба и моей методики похудения - это постоянная поддержка. В любой момент вы можете выйти со мной или куратором на связь. И у меня всегда отвечает живой человек, а не очередной робот, как это принято на современном рынке.
А еще у меня есть для вас бонусы.