Что внутри клуба?
Мы с вами пройдём через 5 практических шагов (модулей).
Практических, потому что у каждого шага есть конкретный результат, который будет менять вашу жизнь к лучшему.
Практических, потому что у каждого шага есть конкретный результат, который будет менять вашу жизнь к лучшему.
Модули программы клуба «Победа»
Наша с вами задача — не просто похудеть, а научиться жить так, чтобы вес больше не управлял вами.
Большинство диет заканчиваются там, где начинается обычная жизнь: семейный ужин, день рождения, отпуск, усталость после работы и внезапно найденная в шкафу шоколадка.
Поэтому в клубе «Победа» мы не будем создавать для вас стерильный мир без хлеба, картошки и праздников. Вы научитесь снижать вес в той жизни, которая у вас уже есть.
Без голода. Без отдельной кастрюльки для себя. Без бесконечного чувства вины. И без нового понедельника, с которого опять придётся заново начинать худеть.
Большинство диет заканчиваются там, где начинается обычная жизнь: семейный ужин, день рождения, отпуск, усталость после работы и внезапно найденная в шкафу шоколадка.
Поэтому в клубе «Победа» мы не будем создавать для вас стерильный мир без хлеба, картошки и праздников. Вы научитесь снижать вес в той жизни, которая у вас уже есть.
Без голода. Без отдельной кастрюльки для себя. Без бесконечного чувства вины. И без нового понедельника, с которого опять придётся заново начинать худеть.
Модуль I. Рацион, на котором вы худеете, а
не терпите лишения
не терпите лишения
Вы разберётесь, сколько еды действительно нужно вашему телу, чтобы вес начал снижаться, а мысли о еде не занимали половину дня.
Вы сделаете и научитесь:
Ваш результат:
Вы будете худеть примерно на 1 кг в неделю, без голода, без лишних ограничений. Вы сами будете определять, когда и сколько раз в день вам есть.
Вы будете не только худеть, но и улучшать состояние кожи, ногтей, волос, пройдут боли в суставах, нормализуется сон, понизятся уровни сахара и холестерина, уйдет отечность.
Ваша семья начнет питаться сбалансировано и правильно. А главное — вы впервые увидите, что для похудения не нужно отказываться от нормальной жизни.
Вы сделаете и научитесь:
- по-умному настроите свою норму калорий и баланс белков, жиров, углеводов (БЖУ) для эффективного жиросжигания. С первых же дней вы освоите технологию гибкого подхода к рациону.
- поймёте, что в питании действительно влияет на снижение веса, а что только создаёт лишнюю суету;
- с первых же дней вы освоите гибкий подход к рациону, в котором нет списка навсегда запрещённых продуктов;
- внедрите принцип 80/20: примерно 80% рациона составляет питательная еда, а 20% можно оставить для любимых вкусняшек;
- научитесь включать в меню сладкое, хлеб, картошку и любые другие привычные продукты — и продолжать худеть без голода и навязчивых мыслей о вкусненьком;
- соберёте рацион из обычной еды, которую можно купить в соседнем магазине и перестанете готовить себе отдельно от семьи, экономя при этом деньги;
- узнаете, какие продукты помогают дольше оставаться сытой и усиливают эффект жиросжигания;
- научитесь питаться в гостях, ресторанах, на праздниках и в отпуске без сценария «сегодня гуляю — завтра голодаю».
Ваш результат:
Вы будете худеть примерно на 1 кг в неделю, без голода, без лишних ограничений. Вы сами будете определять, когда и сколько раз в день вам есть.
Вы будете не только худеть, но и улучшать состояние кожи, ногтей, волос, пройдут боли в суставах, нормализуется сон, понизятся уровни сахара и холестерина, уйдет отечность.
Ваша семья начнет питаться сбалансировано и правильно. А главное — вы впервые увидите, что для похудения не нужно отказываться от нормальной жизни.
Модуль II. Управление привычками, пищевым поведением и подсознанием
В этом модуле мы найдём привычки, которые незаметно возвращали лишний вес. Если не изменить эти привычки, то они быстро вернутся в вашу жизнь и вас вернут в прежний вид, в который вы не хотите возвращаться.
Вы сделаете и научитесь:
Ваш результат:
Еда перестанет командовать вами, а подсознание будет работать на ваш результат.
Вы больше не будете бояться праздников, стрессовых дней и случайных перееданий. Вы избавитесь навсегда от привычек, которые незаметно делали вас толстыми.
Уйдет страх срывов и вы, как никогда, будете уверены в своих силах. Вы будете с удовольствием идти к своей стройности НАВСЕГДА.
Похудение перестанет зависеть от настроения и силы воли. Новые привычки будут помогать вам снижать вес и защищать результат от возвращения.
Вы сделаете и научитесь:
- «договориваться» с подсознанием,чтобы оно работало на вас и само создавало привычки, которые позволяют комфортно и на автомате сжигать жир;
- выявлять «жиронабирательные» привычки, которые мешают худеть и сохранять результат и избавитесь от них навсегда.
- отличать физический голод от скуки, усталости, тревоги, желания себя порадовать и перестанете заедать стресс, обиду и раздражение;
- легко останавливаться, когда вы уже сыты, даже если на столе осталось что-то вкусное;
- спокойно выбирать еду без мучительной борьбы между «хочу» и «нельзя», между вкусным и полезным;
- на автомате защищаться от переедания, даже когда вы голодны, когда на празднике, когда устали;
- формировать защитные привычки, которые со временем начинают работать автоматически.
Ваш результат:
Еда перестанет командовать вами, а подсознание будет работать на ваш результат.
Вы больше не будете бояться праздников, стрессовых дней и случайных перееданий. Вы избавитесь навсегда от привычек, которые незаметно делали вас толстыми.
Уйдет страх срывов и вы, как никогда, будете уверены в своих силах. Вы будете с удовольствием идти к своей стройности НАВСЕГДА.
Похудение перестанет зависеть от настроения и силы воли. Новые привычки будут помогать вам снижать вес и защищать результат от возвращения.
Модуль III. Настоящее правильное питание —
для стройности, энергии и здоровья
для стройности, энергии и здоровья
Правильное питание часто представляют как дорогую рыбу, авокадо, семена чиа и грустную жизнь без макарон.
В клубе мы начинаем с другого принципа: приятно, привычно, полезно.
Сначала рацион должен стать удобным для вашей жизни. И только потом мы постепенно делаем его более полноценным.
В этом модуле вы:
Ваш результат:
Вы создадите рацион без каких-либо запретов, с которым можно прожить годы, и который будет здоровее всех известных вам схем правильного питания.
Питание станет более сытным и разнообразным. Уже через месяц вы будете себя чувствовать намного легче и здоровее. Болезни начнут отступать, анализы придут в норму, сократите количество лекарств.
Но главный результат — вы будете понимать, чем и зачем питаетесь. Вас станет гораздо сложнее напугать очередным «запрещённым продуктом» или соблазнить модной диетой.
В клубе мы начинаем с другого принципа: приятно, привычно, полезно.
Сначала рацион должен стать удобным для вашей жизни. И только потом мы постепенно делаем его более полноценным.
В этом модуле вы:
- освоите и внедрите в жизнь ТРИ основных принципа принцип настоящего правильного питания;
- научитесь собирать вкусные, сытные и по-настоящему здоровые приёмы пищи без сложных рецептов;
- поймёте, как добирать белок, клетчатку, полезные жиры и другие важные вещества;
- разберётесь, какие продукты действительно стоит добавить в рацион, чтобы прожить дольше, оставаясь здоровой;
- научитесь выбирать полезную еду без переплаты за модную упаковку;
- поймёте, как совместить пользу, вкус и семейные привычки;
- перестанете делить продукты на «идеальные» и «вредные»;
- узнаете, как усиливать рацион доступными продуктами и разумно использовать полезные добавки.
Ваш результат:
Вы создадите рацион без каких-либо запретов, с которым можно прожить годы, и который будет здоровее всех известных вам схем правильного питания.
Питание станет более сытным и разнообразным. Уже через месяц вы будете себя чувствовать намного легче и здоровее. Болезни начнут отступать, анализы придут в норму, сократите количество лекарств.
Но главный результат — вы будете понимать, чем и зачем питаетесь. Вас станет гораздо сложнее напугать очередным «запрещённым продуктом» или соблазнить модной диетой.
Модуль IV. Управление весом: что делать, если он остановился или начал возвращаться
Рано или поздно вес может замедлиться. Это нормально. Проблема начинается, когда женщина пугается плато и снова урезает питание. Потом ещё немного. А затем организм отвечает голодом, усталостью и перееданием.
В этом модуле вы получите понятную схему действий для таких ситуаций.
Вы разберётесь:
Ваш результат:
Вы будете реально управлять своим весом и знать, что делать в трудных ситуациях, когда вес встал или начал возвращаться.
У вас будут инструкции и чек-листы на любой случай. Вы перестанете без конца мучать себя голодными диетами, разгрузочными днями, запретами на сладкое и мучное, бестолковым бегом по утрам или групповыми попрыгушками на фитнесе.
Вы будете на 100% уверены в своих силах. Вы будете знать, и уметь на порядок больше, чем гуру и «эксперты» из интернета.
В этом модуле вы получите понятную схему действий для таких ситуаций.
Вы разберётесь:
- почему вес может остановиться, даже если вы продолжаете соблюдать рацион и что делать, чтобы преодолеть эффект плато — проверенная технология;
- как отличить настоящее плато от обычных колебаний воды и как повышать скорость жиросжигания без дополнительных ограничений в еде;
- как стабилизировать вес после достижения результата — простая методика, чтобы зафиксировать результат на долгие годы без новых запретов и голодовок.
- когда нужны плановые перерывы, чтобы избежать плато и замедления жиросжигания;
- как пользоваться тремя главными инструментами жиросжигания и при этом улучшать гормональный фон;
- как постепенно отказаться от ежедневного подсчёта калорий и продолжать по привычке подбирать полезные продукты для рациона и не переедать.
Ваш результат:
Вы будете реально управлять своим весом и знать, что делать в трудных ситуациях, когда вес встал или начал возвращаться.
У вас будут инструкции и чек-листы на любой случай. Вы перестанете без конца мучать себя голодными диетами, разгрузочными днями, запретами на сладкое и мучное, бестолковым бегом по утрам или групповыми попрыгушками на фитнесе.
Вы будете на 100% уверены в своих силах. Вы будете знать, и уметь на порядок больше, чем гуру и «эксперты» из интернета.
Модуль V. Активность и композиция тела: не просто меньше весить, а лучше выглядеть и двигаться
В этом модуле мы не просто снижаем жировую массу, но и сохраняем мышцы и замечаем, как меняются талия, осанка и походка. И для этого необязательно жить в спортзале.
В этом модуле вы:
Ваш результат:
Разработаете, с моей помощью, личный план по физической активности и будете намного более активны, чем ранее. Это даст вам силу и энергию.
Семья, подруги, коллеги по работе будут удивляться и завидовать вашему преображению. Вы получите привлекательное тело, легкую походку, красивую осанку, так чтобы мужчины оборачивались вам вслед, муж гордился, а вы радовались своему отражению в зеркале.
Уйдет одышка, избавитесь от болей в суставах и позвоночнике, походка вновь станет легкой и воздушной.
В этом модуле вы:
- поймёте, почему ноги могут худеть быстрее, а живот не уходит — и что делать в такой ситуации;
- научитесь отличать снижение веса от коррекции фигуры и улучшения композиции тела;
- подберёте доступный минимум активности для усиления жиросжигания, который можно встроить в обычный день (и это не обязательно спорт);
- узнаете, как больше двигаться без обязательных тренировок и спортивных подвигов;
- научитесь простыми способами регулировать нагрузку, чтобы упражнения давали похудательный эффект;
- составите личный план активности, который вам будет легко соблюдать долгие годы, чтобы чувствовать себя легкой и энергичной;
- подберёте безопасные варианты движения при болях в спине, суставах и врачебных ограничениях;
- будете постепенно укреплять мышцы, улучшать осанку и возвращать телу подвижность.
Ваш результат:
Разработаете, с моей помощью, личный план по физической активности и будете намного более активны, чем ранее. Это даст вам силу и энергию.
Семья, подруги, коллеги по работе будут удивляться и завидовать вашему преображению. Вы получите привлекательное тело, легкую походку, красивую осанку, так чтобы мужчины оборачивались вам вслед, муж гордился, а вы радовались своему отражению в зеркале.
Уйдет одышка, избавитесь от болей в суставах и позвоночнике, походка вновь станет легкой и воздушной.
К чему вы придёте в клубе «Победа»
Вы не просто сбросите несколько килограммов.
Вы научитесь:
В начале вам помогут расчёты, уроки, дневник питания, отчёты и обратная связь. Постепенно внешний контроль сменится внутренним: вы сами будете понимать, что происходит с весом и что делать дальше.
Именно это я называю системой стройной жизни.
Не похудеть к одной дате, чтобы вскоре всё вернуть. А стать женщиной, которая умеет управлять своим рационом, привычками и весом.
Вы научитесь:
- снижать вес на обычных продуктах;
- есть сладкое без страха и чувства вины;
- понимать свои порции и потребности;
- справляться с перееданием без самобичевания;
- проходить праздники и отпуска без откатов;
- сохранять мышцы и менять форму тела;
- возвращаться в систему после сложных периодов;
- удерживать результат без вечной диеты;
- жить без постоянной тревоги вокруг еды.
В начале вам помогут расчёты, уроки, дневник питания, отчёты и обратная связь. Постепенно внешний контроль сменится внутренним: вы сами будете понимать, что происходит с весом и что делать дальше.
Именно это я называю системой стройной жизни.
Не похудеть к одной дате, чтобы вскоре всё вернуть. А стать женщиной, которая умеет управлять своим рационом, привычками и весом.
Я согласна, можно узнать стоимость!
Есть всего ДВА варианта участия:
1. Премиум
2. ВИП
Ниже удобно разложил отличия по таблице:
1. Премиум
2. ВИП
Ниже удобно разложил отличия по таблице:
Варианты участия отличаются степенью моей погруженности в вашу проблему.
Но это не значит, что я для кого-то доступен, а для кого-то нет.
Я отвечаю всем и всегда, но на тарифе ВИП я это делаю каждый день, а на тарифе ПРЕМИУМ дважды в неделю.
Но это не значит, что я для кого-то доступен, а для кого-то нет.
Я отвечаю всем и всегда, но на тарифе ВИП я это делаю каждый день, а на тарифе ПРЕМИУМ дважды в неделю.
Для кого вариант ПРЕМИУМ:
- Для тех, кто чувствует себя уверенным, способным самостоятельно решать свои проблемы.
- У кого нет проблем со здоровьем, гормонами, отеками, колебанием и остановками в потери веса
- Кому больше нужны знания, расчет параметров, чем ежедневная поддержка.
Для кого вариант ВИП:
Вообще, всем без исключения я советую начать с ВИП, а позже можно поменять тариф. Потому что моя ежедневная поддержка позволит начать процесс преображения без страха, сомнений, обрести уверенность и задать темп на весь срок до достижения веса мечты.
- Этот вариант для тех, кто чувствует себя неуверенно, потерял Веру в себя, находится на грани отчаяния и нуждается в ежедневном контроле, внимании, поддержке.
- Для тех, кто худел, но вес встал, или уходит медленно.
- Для тех, кто худел, набрал и не верит, что возможно обрести стройность.
- Для тех, у кого проблемы со здоровьем, гормональным фоном, ограниченность в движениях.
- Тем у кого перевес более 10 кг.
А еще для каждого варианта участия
предусмотрены:
предусмотрены:
Еженедельные планы питания
Это готовые рецепты с рассчитанными лично под вас параметрами по калорийности, белкам, жирам, углеводам.
Рецепты простые и доступные и подойдут для всей семьи, так что вам не придется готовить отдельно.
А еще я предоставлю таблицу замены продуктов в рецептах, так чтобы вы не бегали по магазинам, а готовили из того, что есть дома.
Персональная обратная связь
Вы будете сдавать простые отчеты, по которым я вижу, как вы строите рацион по калорийности и составу БЖУ, динамику снижения веса (остановки, непонятные колебания).
Исходя из отчетов и нашего общения с вами в чате я вношу коррективы в план питания, режим, даю советы, как лучше, как правильней.
Отчеты приходят в личные сообщения, это разговор один на один.
Вообще, я считаю, что главная ценность клуба и моей методики похудения - это постоянная поддержка. В любой момент вы можете выйти со мной или куратором на связь. И у меня всегда отвечает живой человек, а не очередной робот, как это принято на современном рынке.
А еще у меня есть для вас бонусы.
Это готовые рецепты с рассчитанными лично под вас параметрами по калорийности, белкам, жирам, углеводам.
Рецепты простые и доступные и подойдут для всей семьи, так что вам не придется готовить отдельно.
А еще я предоставлю таблицу замены продуктов в рецептах, так чтобы вы не бегали по магазинам, а готовили из того, что есть дома.
Персональная обратная связь
Вы будете сдавать простые отчеты, по которым я вижу, как вы строите рацион по калорийности и составу БЖУ, динамику снижения веса (остановки, непонятные колебания).
Исходя из отчетов и нашего общения с вами в чате я вношу коррективы в план питания, режим, даю советы, как лучше, как правильней.
Отчеты приходят в личные сообщения, это разговор один на один.
Вообще, я считаю, что главная ценность клуба и моей методики похудения - это постоянная поддержка. В любой момент вы можете выйти со мной или куратором на связь. И у меня всегда отвечает живой человек, а не очередной робот, как это принято на современном рынке.
А еще у меня есть для вас бонусы.
Бонусы для ПРЕМИУМ и ВИП
Это уникальные мастер-классы, которые записаны экспертом по антивозрастному питанию. На текущий момент получить эти материалы можно только при вступлении в клуб с этой страницы.
И вот еще несколько ценных подарков (доступно только для 50 первых):
Как видите, эти бонусы доступны для каждого из тарифов и это полный эксклюзив, дополняющий программу клуба, а не напиханный по принципу лишь бы было.
Но есть и кое-что еще более эксклюзивное.
Но есть и кое-что еще более эксклюзивное.
Четыре бонуса только для ВИП:
1. Курс «Нутрициология. Наука о БЖУ»
Это мой авторский видеокурс о том, как рассчитать свои нормы белков, жиров и углеводов для похудения, для сохранения веса и здоровой жизни.
На курсе вы получите современные рекомендации о том, как правильно сбалансировать макронутриентный состав вашего питания, исходя из современных научных знаний.
Обычная стоимость 2500 рублей, для ВИП бесплатно.
На курсе вы получите современные рекомендации о том, как правильно сбалансировать макронутриентный состав вашего питания, исходя из современных научных знаний.
Обычная стоимость 2500 рублей, для ВИП бесплатно.
2. Курс «Профилактика негативных изменений кожи лица и шеи при похудении»
Специальный курс от известного специалиста по естественному омоложению лица и тела о том, как поддержать внешний вид лица и тела в процессе похудения, а так же восстановить после снижения веса, с помощью комплекса эффективных упражнений для лица и тела, за 10 -15 минут.
— Как избавиться от второго подбородка.
— Как создать чёткий овал лица.
— Как избавиться от отеков.
— Как подтянуть обвисшую кожу рук.
Обычная стоимость 2500 рублей, для ВИП бесплатно.
— Как избавиться от второго подбородка.
— Как создать чёткий овал лица.
— Как избавиться от отеков.
— Как подтянуть обвисшую кожу рук.
Обычная стоимость 2500 рублей, для ВИП бесплатно.
3. Расширенная инструкция по выбору продуктов «Настоящее Правильное Питание»
У нас нет запретных продуктов, но есть продукты, которые с точки зрения здоровья выгодней потреблять. А еще есть и такие, которых следует избегать.
Инструкция даст вам простые и четкие рекомендации, чтобы вы смогли составить рацион именно для сохранения и восстановления здоровья.
Обычная стоимость 970 рублей, для ВИП бесплатно.
Инструкция даст вам простые и четкие рекомендации, чтобы вы смогли составить рацион именно для сохранения и восстановления здоровья.
Обычная стоимость 970 рублей, для ВИП бесплатно.
4. Книга рецептов с расчетом КБЖУ:
"Худей со вкусом"
Сборник из 50+ простых рецептов, на примере которых я хотел показать, что худеть можно вкусно, не заморачиваясь подбором продуктов и готовкой для себя отдельно.
Обычная стоимость 970 рублей, для ВИП бесплатно.
Общая стоимость всех подарков — 10880 рублей.
Вот только большинство из них вы не сможете купить отдельно, даже если очень захотите.
А теперь, самый главный вопрос:
Обычная стоимость 970 рублей, для ВИП бесплатно.
Общая стоимость всех подарков — 10880 рублей.
Вот только большинство из них вы не сможете купить отдельно, даже если очень захотите.
А теперь, самый главный вопрос:
Сколько стоит?
Сразу предупрежу, что цены могут измениться в любой момент и я всегда выполняю это обещание - можете спросить у участниц прошлых потоков.
Я такой человек — считаю, что сливки должны собирать самые первые. Это хорошая возможность побудить вас действовать, а не ждать очередного удобного понедельника.
Варианты участия и актуальные цены описаны ниже. Они уже пересчитаны для вас с учетом вашей активности в практикуме.
Я такой человек — считаю, что сливки должны собирать самые первые. Это хорошая возможность побудить вас действовать, а не ждать очередного удобного понедельника.
Варианты участия и актуальные цены описаны ниже. Они уже пересчитаны для вас с учетом вашей активности в практикуме.
Важно: если вы стоите перед выбором, то начните с ВИП.
Сэкономив сегодня полторы тысячи, вы можете потерять темп, не получить того заряда, который необходим на старте или не получить моего более глубокого погружения в вашу ситуацию.
Сэкономив сегодня полторы тысячи, вы можете потерять темп, не получить того заряда, который необходим на старте или не получить моего более глубокого погружения в вашу ситуацию.
Оплачивать участие вы можете помесячно, автосписания и привязки карты у меня нет, потому что я знаю, как люди нашего поколения реагируют на списания без разрешения. Тут вы в полной безопасности - если не захотите продолжать, то просто не оплачиваете следующий платеж.
Состоять в клубе можно любой срок до достижения своей цели. А вариант участия можно поменять в любой момент.
Я готова! Что делать?
Выбирайте вариант участия и количество месяцев, нажимайте на соответствующую ссылку и вы попадете на форму оплаты.
Состоять в клубе можно любой срок до достижения своей цели. А вариант участия можно поменять в любой момент.
Я готова! Что делать?
Выбирайте вариант участия и количество месяцев, нажимайте на соответствующую ссылку и вы попадете на форму оплаты.
Оплатить ВИП
Оплатить ПРЕМИУМ
В течение пары минут после оплаты на ваш email придет вся информация с доступами к клубу. Вам останется только перейти в закрытое сообщество, подать заявку на вступление и стать полноправной участницей клуба «Победа»!
Если возникают сложности с оплатой, что-то не получается, то просто напишите сюда — https://vk.com/im?sel=-174820582 — и я помогу.
Вступать или не вступать в клуб - решать только вам. Уговаривать я не буду, потому что каждый человек сам определяет как он живет, как себя чувствует, как выглядит и даже чем болеет.
Я убежден, что умные люди вкладывают свои деньги не в лекарства, а в здоровье. Не в то, что их делает толстыми и недовольными собой,
а в свое развитие и привлекательность.
Каждый сам определяет степень своего счастья, ну а впрочем, и несчастья тоже.
Обнимаю крепко!
Олег Владимирович Попов
Клуб стройности «ПОБЕДА»
Вместе мы ПОБЕДИМ!
Если возникают сложности с оплатой, что-то не получается, то просто напишите сюда — https://vk.com/im?sel=-174820582 — и я помогу.
Вступать или не вступать в клуб - решать только вам. Уговаривать я не буду, потому что каждый человек сам определяет как он живет, как себя чувствует, как выглядит и даже чем болеет.
Я убежден, что умные люди вкладывают свои деньги не в лекарства, а в здоровье. Не в то, что их делает толстыми и недовольными собой,
а в свое развитие и привлекательность.
Каждый сам определяет степень своего счастья, ну а впрочем, и несчастья тоже.
Обнимаю крепко!
Олег Владимирович Попов
Клуб стройности «ПОБЕДА»
Вместе мы ПОБЕДИМ!
А если хотите почитать, что говорят участницы клуба, то листайте дальше.
Убедитесь, что ни диабет, ни больные суставы, ни плохой сон не стали препятствием для тех, кто решился верунть стройность навсегда.
Если действительно хотите и это важно для вас, то препятствий нет!
Убедитесь, что ни диабет, ни больные суставы, ни плохой сон не стали препятствием для тех, кто решился верунть стройность навсегда.
Если действительно хотите и это важно для вас, то препятствий нет!
ОГРНИП 310667017900062
ИП Попов Олег Владимирович
ИНН 667004518721