Меня зовут Наталья, мне 52 года.

Три месяца назад я проснулась усталой, как будто не спала всю ночь. Вчерашний вечер был особенно тяжелым — я ворочалась в постели из-за приливов жара, и это продолжалось до самого утра.

Когда я вставала и смотрела на себя в зеркало, то видела, что мой живот стал больше, и мои любимые джинсы больше не налезают. Это вызывало у меня чувство отчаяния.

Я всегда гордилась своей фигурой, но теперь каждый взгляд в зеркало напоминал мне о том, как сильно я изменилась.

На работе я старалась сосредоточиться, но мысли о моем весе и здоровье постоянно отвлекали меня. Мне казалось, что коллеги видели как я поправилась, и из-за этого я чувствовала себя очень плохо и неуверенно. Иногда я думала, что они обсуждают меня за спиной, и это вводило меня в ужас. Я старалась избегать корпоративных мероприятий и обедов с коллегами, чтобы не чувствовать себя неловко.

После работы я шла домой, где меня встречал мой муж. Он старался поддерживать меня, но я видела, что его тоже беспокоят мои изменения. Мы редко говорили об этом, но напряженность в наших отношениях нарастала. Иногда я думала, что он больше не находит меня привлекательной, и это разбивало мне сердце.

По вечерам я часто чувствовала себя одинокой. Дети выросли и уехали, и я боялась, что останусь одна. Я старалась занять себя чтением или просмотром фильмов с семечками, конфетами и бутербродами, но мысли о моем весе и здоровье не давали мне покоя.

Я пробовала разные диеты и даже записалась в спортзал, но из-за постоянной усталости и болей в суставах мне трудно заниматься регулярно. Каждый провал в попытках похудеть вызывал у меня чувство вины и отчаяния.

Иногда я просматривала старые фотографии и вспоминала времена, когда я была молодой и активной. Я чувствовала, что мое тело предает меня, и это вызывало у меня ужас. Я боялась, что из-за лишнего веста у меня появится диабет или случится инфаркт!

Каждый новый симптом вызывал у меня панику, и я проводила часы, читая статьи о болезнях в интернете, но к врачу так и не решалась пойти, чтобы не услышать страшных новостей.

Я боюсь стареть. Каждая новая морщинка, каждый седой волос напоминают мне о том, что я больше никогда не буду молодой. Я чувствую, что старение — это начало конца моей активной жизни, и это приводит меня в ужас. Я боюсь, что больше никогда не почувствую себя красивой и желанной.

Но однажды я поняла, что не могу так дальше. Я решила, что должна найти решение и не сдаваться. Я начала искать поддержку и нашла закрытый клуб для женщин, переживающих менопаузу и испытывающих из-за этого проблемы с набором веса. Там я встретила таких же женщин, как я, и поняла, что не одна.

Мы начали вместе работать над изменением пищевых привычек и режимом питания.

Я осознала, что делала неправильно, и начала следовать рекомендациям основателя клуба Олега Попова.

В первый месяц я потеряла 4,5 кг и почувствовала себя уже намного лучше. Я смогла купить одежду на 2 размера меньше. Стала крепче спать по ночам. Настроение выровнялось и появилось больше энергии на то, чтобы жить! Даже муж сказал: "Ты что, похудела?"

Во второй и третий месяц я худела по 3 килограмма.

Произошло чудо: я снова влезла в любимые джинсы. Смогла купить приталенное платье. Смогла посмотреть на себя в зеркало, улыбнуться и сказать себе: "Наташа, ты - красавица!"