Мой авторский курс из серии видео уроков об основных нутриентах: белках, жирах и углеводах.

Что вы получите:

• современные рекомендации
• научные данные, как правильно сбалансировать макро нутриентный состав вашего питания
• знания, как рассчитать свою норму БЖУ для похудения, для сохранения веса и здоровой жизни

Специальный курс от известного специалиста по естественному омоложению лица и тела из комплекса эффективных упражнений для лица и тела по 10 -15 минут.

Что узнаете:

• как поддержать внешний вид лица и тела в процессе похудения и восстановиться после снижения веса
• как избавиться от второго подбородка
• как создать чёткий овал лица
• как избавиться от отеков
• как подтянуть обвисшую кожу рук

У нас нет запретных продуктов, но есть продукты, которые с точки зрения здоровья выгодней потреблять, есть и такие, которых следует избегать.

Что даст инструкция:

• простые и четкие рекомендации
• таблицы, из которых вы сможете составить рацион именно для здоровья