Приветствую вас, друзья. Завтра состоится вебинар на тему инсулинорезистентность два шага до сахарного диабета. И я, конечно же, всех вас буду очень ждать. Будет очень интересно, будет очень много важной информации и понимание этой темы даёт понимание. А того, как, из-за чего развиваются очень многие проблемы в организме. Ну а сегодня мы продолжаем с вами разговор о витаминоподобных веществах.
И сегодня на сцене у нас альфа-липоевая кислота. Ещё её называют тёктовая. Это уникальное серосодержащее соединение, которое наш организм умеет производить самостоятельно, но с возрастом или при определённых состояниях его выработка снижается. В нутрициология альфа-липоевая кислота заслуженно. Называют универсальным антиоксидантом благодаря её способности работать как в водной, так и в жировой среде, проникая во все клетки и ткани.
В чём же такая польза альфа-липоевой кислоты? Это мощная антиоксидантная защита. Альфа-липоевая кислота нейтрализует свободные радикалы, снижает окислительный стресс, защищает клетки от повреждений и старения. Она также восстанавливает активность других антиоксидантов: витамина C, витамина E и глутатиона.
Альфа-липоевая кислота участвует в превращении глюкозы и жиров в энергию, поддерживает работу митохондрий, что особенно важно при высоких физических и умственных нагрузках. А улучшает чувствительность клеток к инсулину. То есть применяется при инсулинорезистентности и при сахарном диабете второго типа и метаболическом синдроме как средства профилактики и даже средство лечения.
Поддерживает нервную систему и используется в комплексной терапии диабетической и алкогольной полинейропатии, уменьшая симптомы онемения, жжения, боли в конечностях. Помогает выводить тяжёлые металлы и защищает печень, способствует восстановлению её клеток. Также альфа-липоева активно используется в косметологии, защищает кожу от ультрафиолета, способствует выработке коллагена и гултатиона, замедляет процессы старения.
Есть некоторые противопоказания и меры предосторожности по приёму альфа-липоевой кислоты. Во-первых, это, конечно, индивидуальная непереносимость. Возможны аллергические реакции, кожные высыпания и расстройства пищеварения, особенно при приёме высоких доз. Полным противопоказанием к приёму альфа-липоевой кислоты является беременность и лактация.
Очень осторожно или даже не применяется при гипогликемии — это состояние, когда. Низкий уровень глюкозы в крови, а также альфа-липоевая усиливает действие сахароснижающих препаратов, что может привести к опасному снижению уровня глюкозы в крови, поэтому здесь требуется коррекция доз, контроль глюкозы и консультация со специалистом по поводу приёма альфа-липоевой кислоты.
Высокие дозы — это 600 мг, и выше, должны быть обязательно под контролем специалиста. И, конечно, это совместимость с лекарственными препаратами и другими БАДами. Не рекомендуется сочетать с препаратами железа, магния, кальция. Со всеми металлами вообще. Рекомендация здесь разносить по времени это 3—4 часа между приёмами этих веществ, а также с антикоагулянтами и некоторыми противоопухолевыми препаратами.
Алкоголь полностью противопоказан во время курса приёма альфа-либоевой кислоты, так как может приводить к развитию судорог и нарушению свёртываемости крови. И также при дефиците железа и анемии не применяется, так как является сильным хилатором и выводит металлы. В том числе и железо.
И в ситуации дефицита железа и анемии будет ухудшать ситуацию по статусу железа в организме Итак для профилактики взрослым обычно достаточно 100—200 мг в сутки. При выраженных показаниях до 600 мг, но только по назначению врача. Принимать лучше утром, во время еды, особенно если есть риск раздражения желудка.
Курс обычно это 1—3 месяца с перерывами, чтобы не нарушать собственный антиоксидантный баланс. Очень важно альфа-липоевая кислота. Это не панацея и не средство для самостоятельного лечения. Это мощный инструмент поддержки, который работает в комплексе с питанием, физической активностью и при необходимости медикаментозной терапии. Перед началом приёма обязательно проконсультируйтесь с врачом или нутрицологом.
Берегите себя и подходите к выбору добавок осознанно.