Приветствую вас, мои дорогие. Завтра мы с вами встречаемся на вебинаре о стрессе и будем подробно говорить о теории стресса Ганса Селье, о синдроме усталых надпочечников и о том, как восстановить и поддержать эти важные маленькие органы. А сегодня уже традиционно мы продолжим с вами говорить о витаминах и, в частности, сегодня о витаминоподобных веществах.

Сегодня на сцене Коэнзим Q-10. С возрастом наш организм начинает работать по-новому, и после 50 лет особенно важно поддерживать естественные процессы, чтобы сохранять активность, красоту и хорошее самочувствие. И один из ключевых помощников в этом — это Коэнзим Q-10.

Что же это такое? Коэнзим Q-10, его ещё называют пубехинон. Это вещество, которое есть почти в каждой клетке нашего тела. Представьте его как батарейку или двигатель, который вырабатывает энергию для всех жизненно важных процессов. И больше всего этого вещества нужно сердцу и печени, органам с самой высокой нагрузкой.

Главный нюанс состоит в том, что после 20 лет выработка собственного Коэнзим Q-10. Постепенно снижается, а к 50 годам его уровень может быть значительно ниже, чем в молодости, что сказывается на тонусе и работе сердца. Важнейшие свойства Коэнзим: поддержка сердца и сосудов. Это основная задача Коэнзим Q-10.

Он помогает сердечной мышцам эффективно сокращаться, участвует в профилактике атеросклероза и гипертонии, и исследования показывают прямую связь. Чем выше уровень Коэнзим Q-10 в крови, тем легче сердцу справляться со своей работой. Красота изнутри и кожа без морщин. Коэнзим Q-10— это мощный антиоксидант.

А это значит, что он борется со свободными радикалами, главными виновниками старения клеток. Он защищает коллаген, препятствует разрушению эластина и коллагена, белков, которые отвечают за упругость кожи. И при регулярном приёме кожа становится более плотной, уменьшается глубина морщин и пигментные пятна.

Энергия и жизненный тонус. Чувствуете усталость быстрее, чем раньше? Причина часто кроется в снижении энергетического обмена. Коэнзим Q-10помогает митохондриям — это наши с вами электростанции клеток, которые вырабатывают энергию, производить АТФ, основную волюту энергий организма. Результат — больше сил на прогулки, хобби и общение с близкими.
Где же взять этот прекрасный Коэнзим Q-10? Он содержится в продуктах питания: в говядине очень большое количество Коэнзим содержится в суппродуктах: жирная морская рыба, скумбрия, сардины, сельдь. Однако получить терапевтическую дозу только из еды очень сложно.

Из еды мы можем с вами набрать в среднем 5—10 мг этого чудесного вещества. Стандартная дозировка профилактическая для взрослых составляет от 30 до 100 мг в сутки. Поскольку Коэнзим является жирорастворимым веществом, его лучше принимать во время еды, содержащий жиры для лучшего усвоения.
И, конечно, мы можем получать Коэнзим из биологически активных добавок. Людям, принимающим препараты для снижения холестерина, куэнзим-К10 обязателен для приёма, так как препараты для снижения холестерина блокируют собственный синтез Коэнзима Q10. В организме. И в связи с этим как раз препараты для снижения холестерина имеют такие побочные эффекты, как слабость и упадок сил.

Забота о себе после пятидесяти — это не роскошь, а необходимость. Коэнзим Q-10 станет надёжным союзником в сохранении вашего здоровья и красоты. Будьте здоровы и до встречи завтра на вебинаре. Всех жду с нетерпением.