АНОНС ВЕБИНАРА № 8.
ЖКТ: решаем проблемы.
Часть 2.
ЖКТ: решаем проблемы.
Часть 2.
ВКУС ПОБЕДЫ
месяц № 2
месяц № 2
Транскрибация видео
Приветствую вас, мои дорогие. Завтра жду вас на очередном вебинаре, где мы обсудим пищеварение в тонком кишечнике, начиная с двенадцатиперстной кишки. Это важнейший начальный отдел тонкого кишечника, где встречаются желчь, сок поджелудочной железы и пища, пришедшая из желудка. Именно здесь, в этом отделе, разгорается истинный огонь пищеварения, и от того, насколько правильно это происходит, будет зависеть здоровье желудочно-кишечного тракта и организма в целом. Завтра подробно обсудим эти моменты, и, конечно, я дам советы и рекомендации.
А сегодня я хочу затронуть важную тему, это состояние кожи. А в частности, пользу ярких овощей и фруктов, как антиоксиданты уменьшают воспаление и улучшают состояние кожи.
Яркие продукты — это не просто красиво на тарелке, их насыщенный цвет — это отражение высокой концентрации антиоксидантов, которые напрямую влияют на уровень воспаления в организме, состояние кожи и общее здоровье. Почему же антиоксиданты так важны?
Свободные радикалы повреждают клетки, ускоряют старение и усиливают воспаление. Антиоксиданты нейтрализуют эти процессы, помогая коже оставаться упругой, свежей и здоровой.
Какие пигменты, а они ведь тоже являются антиоксидантами, работают на нашу красоту?
Каратиноиды — предшественники витамина A: морковь, тыква, батат, абрикосы улучшают защиту от ультрафиолета, повышают эластичность кожи, уменьшают сухость.
Ликопин - томаты, розовый грейпфрут, арбуз снижают воспаление, защищают клетки кожи от оксидативного стресса и помогают выровнять тон кожи.
Антоцианы: ежевика, черника, свёкла, краснокочанная капуста укрепляют сосуды кожи, уменьшают покраснения, улучшают микроциркуляцию.
Флавоноиды, цитрусовые, перец, ягоды защищают коллаген от разрушений, ускоряют восстановление кожи, помогают коже сохранить ровность и мягкость. Чем больше оттенков в тарелке, тем шире спектр защитных соединений.
Каждый цвет отвечает за свой механизм. Одни борются со стрессом клеток, другие восстанавливают ткани, а третьи защищают от воспаления. Добавляя хотя бы три ярких овоща или фрукта в день, вы снижаете уровень воспаления, улучшаете состояние кожи, поддерживаете иммунитет, делаете рацион более питательным и разнообразным. И помогаете нашему желудочно-кишечному тракту правильно работать.
Завтра на вебинаре продолжим тему ЖКТ. Будет очень интересно и полезно. До встречи завтра. Всех жду с нетерпением.
А сегодня я хочу затронуть важную тему, это состояние кожи. А в частности, пользу ярких овощей и фруктов, как антиоксиданты уменьшают воспаление и улучшают состояние кожи.
Яркие продукты — это не просто красиво на тарелке, их насыщенный цвет — это отражение высокой концентрации антиоксидантов, которые напрямую влияют на уровень воспаления в организме, состояние кожи и общее здоровье. Почему же антиоксиданты так важны?
Свободные радикалы повреждают клетки, ускоряют старение и усиливают воспаление. Антиоксиданты нейтрализуют эти процессы, помогая коже оставаться упругой, свежей и здоровой.
Какие пигменты, а они ведь тоже являются антиоксидантами, работают на нашу красоту?
Каратиноиды — предшественники витамина A: морковь, тыква, батат, абрикосы улучшают защиту от ультрафиолета, повышают эластичность кожи, уменьшают сухость.
Ликопин - томаты, розовый грейпфрут, арбуз снижают воспаление, защищают клетки кожи от оксидативного стресса и помогают выровнять тон кожи.
Антоцианы: ежевика, черника, свёкла, краснокочанная капуста укрепляют сосуды кожи, уменьшают покраснения, улучшают микроциркуляцию.
Флавоноиды, цитрусовые, перец, ягоды защищают коллаген от разрушений, ускоряют восстановление кожи, помогают коже сохранить ровность и мягкость. Чем больше оттенков в тарелке, тем шире спектр защитных соединений.
Каждый цвет отвечает за свой механизм. Одни борются со стрессом клеток, другие восстанавливают ткани, а третьи защищают от воспаления. Добавляя хотя бы три ярких овоща или фрукта в день, вы снижаете уровень воспаления, улучшаете состояние кожи, поддерживаете иммунитет, делаете рацион более питательным и разнообразным. И помогаете нашему желудочно-кишечному тракту правильно работать.
Завтра на вебинаре продолжим тему ЖКТ. Будет очень интересно и полезно. До встречи завтра. Всех жду с нетерпением.
