Приветствую вас, мои дорогие. Завтра состоится занятие «Метаболизм есть чтобы худеть. Часть первая». Бывает такое, что вы соблюдаете всё для снижения веса, стараетесь, но результат вас не устраивает. Что-то не получается, есть трудности. Наш урок про метаболизм покажет вам, где причина, а зная причину в лицо мы можем на неё влиять, а не гадать, что и где не так.

Очень важно понимать, какие процессы в нашем организме влияют на скорость метаболизма, какие гормоны участвуют в обмене веществ, и, конечно, как на всё это мы можем с вами влиять. Этот урок покажет вам, что кроме дефицита калорий, есть и другие неочевидные факторы, влияющие на снижение веса и жировой ткани.

Знания — сила. Применение знаний — результат. И уже сегодня я хочу дать вам рекомендации, которые помогут проанализировать те процессы, о которых мы будем с вами говорить на завтрашнем вебинаре. Итак, зафиксируйте, во сколько вы ложитесь спать и какова продолжительность вашего сна. Сколько вы пьёте чистой питьевой воды в день и в какое время?

Отмечаете ли вы у себя такие симптомы, как хроническая усталость, мышечная слабость, боли в суставах, частые простудные заболевания, перепады настроения? Выпадение волос, ломкость ногтей, потливость, судороги мышц, набор веса в верхней части: живот, грудь, шея и лицо. На вебинаре мы с вами разберёмся, как такие симптомы связаны со скоростью снижения веса.

Какие гормоны участвуют в жиросжигании и какие физиологические процессы регулируют эти гормоны? И, конечно, то, как мы можем на все эти процессы повлиять. Будет очень интересно, я вам обещаю. В комментариях к этому видео пишите ваши вопросы, так как на вебинаре у меня будет возможность ответить только на предварительно заданные вопросы.

До встречи на уроке, мои дорогие. Жду всех. До свидания.