чтобы пройти зиму БЕЗ болезней
и в хорошем настроении
и в хорошем настроении
для улучшения пищеварения и укрепления
иммунитета в зимний период
иммунитета в зимний период
Авторские рецепты с просчитанным КБЖУ
Cборник рецептов
«50 вкусных и полезных закруток»
«50 вкусных и полезных закруток»
Улучшают работу желудка и кишечника
Помогают мягко очищать организм
Укрепляют иммунитет
Спасают от осенней и зимней хандры
для укрепления иммунитета
в зимний период
в зимний период
Авторские рецепты
с просчитанным КБЖУ
с просчитанным КБЖУ
В нашем сборнике собраны уникальные авторские рецепты
от нутрициологов, гастроэнтерологов
и диетологов
от нутрициологов, гастроэнтерологов
и диетологов
Данных рецептов
не найти в интернете
Мягко очищают организм
Укрепляют иммунитет
Улучшают работу желудка
Спасают от хандры
Cборник рецептов
«50 вкусных
и полезных закруток»
«50 вкусных
и полезных закруток»
В нашем сборнике собраны уникальные авторские рецепты
от нутрициологов, диетологов
и гастроэнтерологов
от нутрициологов, диетологов
и гастроэнтерологов
данных рецептов не найти в интернете
Все очень просто! Фрукты и овощи в большом количестве содержат все необходимые вещества для нашего здоровья
В нашем сборнике собраны уникальные авторские рецепты от нутрициологов, которые решают такие проблемы со здоровьем:
И наша задача – сохранить эту пользу, чтобы зимой не просто наслаждаться летним вкусом. Но и получить все необходимые витамины, чтобы чувствовать себя хорошо
частые простуды зимой и в межсезонье
боли в суставах
упадок сил и энергии
проблемы с пищеварением
боли в суставах
упадок сил и энергии
проблемы с пищеварением
Домашние закрутки могут быть
не только вкусными, но и решать проблемы со здоровьем
не только вкусными, но и решать проблемы со здоровьем
Все очень просто!
Фрукты и овощи
в большом количестве содержат все необходимые вещества для нашего здоровья
Фрукты и овощи
в большом количестве содержат все необходимые вещества для нашего здоровья
В нашем сборнике собраны уникальные авторские рецепты
от нутрициологов, которые решают такие проблемы со здоровьем:
от нутрициологов, которые решают такие проблемы со здоровьем:
И наша задача – сохранить эту пользу, чтобы зимой
не просто наслаждаться летним вкусом
не просто наслаждаться летним вкусом
Но и получить все необходимые витамины, чтобы чувствовать себя хорошо
частые простуды
боли в суставах
упадок сил и энергии
проблемы с пищеварением
боли в суставах
упадок сил и энергии
проблемы с пищеварением
Домашние закрутки могут быть не только вкусными,
но и решать проблемы
со здоровьем
но и решать проблемы
со здоровьем
КАК ВОЗМОЖНО, ЧТОБЫ ОБЫЧНЫЕ ЗАКРУТКИ
УЛУЧШАЛИ ЗДОРОВЬЕ?
есть научное обоснование!
КАК ВОЗМОЖНО, ЧТОБЫ ОБЫЧНЫЕ ЗАКРУТКИ
УЛУЧШАЛИ ЗДОРОВЬЕ?
Если вы
постоянно болеете
постоянно болеете
Если вы чувствуете упадок сил, а энергии не хватает даже на полдня
значит нужно больше витамина С, D, цинка
и селена
и селена
Что об этом
говорит наука?
говорит наука?
Что об этом
говорит наука?
говорит наука?
Витамин C стимулирует выработку лейкоцитов
и антител, укрепляет сосуды
Витамин D снижает риск простуд
Цинк поддерживает функцию иммунных клеток
Селен является мощным антиоксидантом
необходим для работы ферментов иммунной системы
и антител, укрепляет сосуды
Витамин D снижает риск простуд
Цинк поддерживает функцию иммунных клеток
Селен является мощным антиоксидантом
необходим для работы ферментов иммунной системы
Какие продукты стоит включить в рацион
Какие продукты стоит включить в рацион
Черная и красная смородина, шиповник, облепиха, болгарский перец, томаты, тыквенные семечки,
нут, грибы, чеснок, фасоль, жирная рыба, яйца, бразильский орех, чеснок, брокколи
нут, грибы, чеснок, фасоль, жирная рыба, яйца, бразильский орех, чеснок, брокколи
Если у вас частые проблемы с пищеварением
Что об этом
говорит наука?
говорит наука?
Какие продукты стоит включить в рацион
значит у вас дефицит белка,железа,триптофана,
магния,полифенолов
магния,полифенолов
Белок – строительный материал
Достаточное его потребление предотвращает резкие скачки сахара в крови, обеспечивает кислородом и ферментами,
а также сохраняет мышцы
Триптофан – предшественник серотонина ("гормона счастья")
Магний участвует
в производстве энергии
в клетках. Его дефицит вызывает слабость
Полифенолы повышают уровень дофамина, который
и создает чувство желания, азарта и стремления
к достижению цели
Достаточное его потребление предотвращает резкие скачки сахара в крови, обеспечивает кислородом и ферментами,
а также сохраняет мышцы
Триптофан – предшественник серотонина ("гормона счастья")
Магний участвует
в производстве энергии
в клетках. Его дефицит вызывает слабость
Полифенолы повышают уровень дофамина, который
и создает чувство желания, азарта и стремления
к достижению цели
Курица, нежирное мясо, шпинат, цельнозерновые,
нут, фасоль, грибы, горох, чечевица, финики, грецкие орехи, банан, тыквенные семечки, овсяные хлопья, темный шоколад, цитрусовые, ягоды
нут, фасоль, грибы, горох, чечевица, финики, грецкие орехи, банан, тыквенные семечки, овсяные хлопья, темный шоколад, цитрусовые, ягоды
значит необходимо
добавить гингерол, коллаген, гиалуроновую кислоту,
хондроитин Омегу 3, серу
добавить гингерол, коллаген, гиалуроновую кислоту,
хондроитин Омегу 3, серу
Гингерол (имбирь) оказывает противовоспалительное
и антиоксидантное действие
Коллаген, гиалуроновая кислота, хондроитин — строительные материалы
для хрящей
Жирные кислоты из рыбы уменьшают воспаление и боль при артрите
Сера нужна для производства коллагена и эластина,
из которых состоят суставные хрящи
и антиоксидантное действие
Коллаген, гиалуроновая кислота, хондроитин — строительные материалы
для хрящей
Жирные кислоты из рыбы уменьшают воспаление и боль при артрите
Сера нужна для производства коллагена и эластина,
из которых состоят суставные хрящи
Хрящи, жирная рыба (скумбрия, сельдь, лосось, сардины), льняное семя, семена чиа, грецкие орехи, говядина, курица, яйца, бобовые, лук, чеснок, редис, редька, имбирь
значит вам не хватает пробиотиков и клетчатки
Пробиотики поддерживают здоровье микробиоты кишечника
Клетчатка восстанавливает баланс кишечных бактерий, помогает справиться со вздутиями и запорами
Клетчатка восстанавливает баланс кишечных бактерий, помогает справиться со вздутиями и запорами
Натуральный йогурт, квашеная капуста, кимчи, капуста, морковь, яблоки, клюква , свекла, кабачки
Если вы страдаете
от болей в суставах
от болей в суставах
Что об этом
говорит наука?
говорит наука?
Какие продукты стоит включить в рацион
Если вы постоянно болеете
значит нужно больше витамина С, D, цинка
и селена
и селена
Что об этом
говорит наука?
говорит наука?
Витамин C стимулирует выработку лейкоцитов
и антител, укрепляет сосуды
Витамин D снижает риск простуд
Цинк поддерживает функцию иммунных клеток
Селен является мощным антиоксидантом
необходим для работы ферментов иммунной системы
и антител, укрепляет сосуды
Витамин D снижает риск простуд
Цинк поддерживает функцию иммунных клеток
Селен является мощным антиоксидантом
необходим для работы ферментов иммунной системы
Какие продукты стоит включить
в рацион
в рацион
Какие продукты стоит включить
в рацион
в рацион
Черная и красная смородина, шиповник, облепиха, болгарский перец, томаты, тыквенные семечки,
нут, грибы, чеснок, фасоль, жирная рыба, яйца, бразильский орех, чеснок, брокколи
нут, грибы, чеснок, фасоль, жирная рыба, яйца, бразильский орех, чеснок, брокколи
Если вы чувствуете упадок сил,
а энергии
не хватает даже
на полдня
а энергии
не хватает даже
на полдня
значит у вас дефицит белка,железа,триптофана,
магния,полифенолов
магния,полифенолов
Что об этом
говорит наука?
говорит наука?
Белок – строительный материал
Достаточное его потребление предотвращает резкие скачки сахара в крови, обеспечивает кислородом и ферментами,
а также сохраняет мышцы
Триптофан – предшественник серотонина ("гормона счастья")
Магний участвует в производстве энергии в клетках. Его дефицит вызывает слабость
Полифенолы повышают уровень дофамина, который
и создает чувство желания, азарта и стремления
к достижению цели
Достаточное его потребление предотвращает резкие скачки сахара в крови, обеспечивает кислородом и ферментами,
а также сохраняет мышцы
Триптофан – предшественник серотонина ("гормона счастья")
Магний участвует в производстве энергии в клетках. Его дефицит вызывает слабость
Полифенолы повышают уровень дофамина, который
и создает чувство желания, азарта и стремления
к достижению цели
Курица, нежирное мясо, шпинат, цельнозерновые, нут, фасоль, грибы, горох, чечевица, финики, грецкие орехи, банан, тыквенные семечки, овсяные хлопья, темный шоколад, цитрусовые, ягоды
Если вы страдаете
от болей в суставах
от болей в суставах
значит необходимо
добавить гингерол, коллаген, гиалуроновую кислоту, хондроитин
Омегу 3, серу
добавить гингерол, коллаген, гиалуроновую кислоту, хондроитин
Омегу 3, серу
Что об этом
говорит наука?
говорит наука?
Гингерол (имбирь) оказывает противовоспалительное
и антиоксидантное действие
Коллаген, гиалуроновая кислота, хондроитин — строительные материалы для хрящей
Жирные кислоты из рыбы уменьшают воспаление и боль при артрите
Сера нужна для производства коллагена и эластина,
из которых состоят суставные хрящи
и антиоксидантное действие
Коллаген, гиалуроновая кислота, хондроитин — строительные материалы для хрящей
Жирные кислоты из рыбы уменьшают воспаление и боль при артрите
Сера нужна для производства коллагена и эластина,
из которых состоят суставные хрящи
Какие продукты стоит включить
в рацион
в рацион
Хрящи, жирная рыба (скумбрия, сельдь, лосось, сардины), льняное семя, семена чиа, грецкие орехи, говядина, курица, яйца, бобовые, лук, чеснок, редис, редька, имбирь
Если у вас частые проблемы
с пищеварением
с пищеварением
значит вам не хватает пробиотиков
и клетчатки
и клетчатки
Что об этом
говорит наука?
говорит наука?
Пробиотики поддерживают здоровье микробиоты кишечника
Клетчатка восстанавливает баланс кишечных бактерий, помогает справиться со вздутиями и запорами
Клетчатка восстанавливает баланс кишечных бактерий, помогает справиться со вздутиями и запорами
Натуральный йогурт, квашеная капуста, кимчи, капуста, морковь, яблоки, клюква , свекла, кабачки
Какие продукты стоит включить
в рацион
в рацион
Аптечные витамины и препараты, безусловно, можно принимать. Однако у них есть несколько существенных недостатков
более естественный, полезный
и доступный способ поддержать свое здоровье
— это правильные домашние заготовки
и доступный способ поддержать свое здоровье
— это правильные домашние заготовки
Наши закрутки —
это вкусный вклад
в отличное самочувствие
это вкусный вклад
в отличное самочувствие
Во-первых, их синтетическая форма часто усваивается хуже, чем натуральные вещества
из пищи
из пищи
Во-вторых, они обычно имеют ряд противопоказаний и при неверном применении могут вместо пользы нанести вред здоровью (внимательно читайте инструкции!)
И, в-третьих, их стоимость может быть
достаточно высокой
достаточно высокой
Для здоровья ЖКТ и пищеварения
Для подвижности суставов
Для поддержки печени и желчного пузыря
Для крепкого иммунитета
Для хорошего настроения и защиты от хандры
Для подвижности суставов
Для поддержки печени и желчного пузыря
Для крепкого иммунитета
Для хорошего настроения и защиты от хандры
Аптечные витамины
и препараты, безусловно, можно принимать.
Однако у них есть несколько существенных недостатков
и препараты, безусловно, можно принимать.
Однако у них есть несколько существенных недостатков
более полезный
и доступный способ поддержать свое здоровье
это правильные домашние заготовки
и доступный способ поддержать свое здоровье
это правильные домашние заготовки
Их синтетическая форма часто усваивается хуже, чем натуральные вещества из пищи
Они имеют ряд противопоказаний и при неверном применении могут вместо пользы нанести вред здоровью (внимательно читайте инструкции!)
Стоимость может быть достаточно высокой
Наши закрутки —
это вкусный вклад
в отличное самочувствие
это вкусный вклад
в отличное самочувствие
Для здоровья ЖКТ
Для подвижности суставов
Для поддержки печени
Для крепкого иммунитета
Для хорошего настроения
Для подвижности суставов
Для поддержки печени
Для крепкого иммунитета
Для хорошего настроения
авторы рецептов
Сборник создан Олегом Поповым
— создателем авторской программы похудения, благодаря которой более 7000 женщин добились результатов
— основателем крупнейшего Клуба стройности в русском Интернете
— тренером с 20-летним опытом работы с женщинами 45+
Вместе с командой диетологов, нутрициологов и гастроэнтерологов мы разработали уникальные рецепты, которых нет в интернете:
Это не просто консервация —
это научный подход к здоровью!
это научный подход к здоровью!
— Безопасные для ЖКТ
— Сбалансированные по КБЖУ
— Сбалансированные по КБЖУ
авторы рецептов
Сборник создан Олегом Поповым
— создателем авторской программы похудения, благодаря которой более 7000 женщин добились результатов
— основателем крупнейшего Клуба стройности в русском Интернете
— тренером с 20-летним опытом работы с женщинами 45+
Вместе с командой диетологов, нутрициологов
и гастроэнтерологов мы разработали уникальные рецепты, которых нет
в интернете:
и гастроэнтерологов мы разработали уникальные рецепты, которых нет
в интернете:
Это не просто консервация — это научный подход к здоровью!
— Безопасные для ЖКТ
— Сбалансированные по КБЖУ
— Сбалансированные по КБЖУ
К каким праздникам идеально подойдут эти закрутки?
Новый год и Рождество
неожиданные сочетания
и вкусные закуски, минимум калорий
неожиданные сочетания
и вкусные закуски, минимум калорий
8 Марта
десерты из летних фруктов и ягод
без сахара
десерты из летних фруктов и ягод
без сахара
Дни рождения
ферментированные овощи после которых не будет тяжести и вздутия
ферментированные овощи после которых не будет тяжести и вздутия
К каким праздникам идеально подойдут эти закрутки?
8 Марта
десерты из летних фруктов
и ягод без сахара
десерты из летних фруктов
и ягод без сахара
Дни рождения
ферментированные овощи после которых не будет тяжести и вздутия
ферментированные овощи после которых не будет тяжести и вздутия
Новый год и Рождество
неожиданные сочетания
и вкусные закуски, минимум калорий
неожиданные сочетания
и вкусные закуски, минимум калорий
С этими рецептами ваши праздники станут
не только вкусными,
но и полезными!
не только вкусными,
но и полезными!
С этими рецептами ваши праздники станут не только вкусными, но и полезными!
Представьте: за окном кружится снег, в доме пахнет чаем с чабрецом, а вы достаете из кладовки баночку летнего солнца — хрустящие огурчики, ароматное варенье или яркий лечо
Но это не просто вкусная закуска…
Это ваша личная аптека!
Но это не просто вкусная закуска…
Это ваша личная аптека!
Сладкий инжир согреет и защитит от простуд, будто тёплый шарф
Зима близко!
А ваш организм уже сейчас нуждается в поддержке
А ваш организм уже сейчас нуждается в поддержке
Не упустите шанс
закатать лето в баночки, чтобы зимой укреплять здоровье!
закатать лето в баночки, чтобы зимой укреплять здоровье!
Квашеная капуста укрепит иммунитет
и поддержит ЖКТ
и поддержит ЖКТ
Малиновое варенье станет природным «парацетамолом» от простуд
Представьте: за окном кружится снег, в доме пахнет чаем с чабрецом,
а вы достаете из кладовки баночку летнего солнца — хрустящие огурчики, ароматное варенье или яркий лечо
Но это не просто вкусная закуска…
Это ваша личная аптека!
а вы достаете из кладовки баночку летнего солнца — хрустящие огурчики, ароматное варенье или яркий лечо
Но это не просто вкусная закуска…
Это ваша личная аптека!
Сладкий инжир согреет
и защитит от простуд,
будто тёплый шарф
и защитит от простуд,
будто тёплый шарф
Зима близко!
А ваш организм уже
сейчас нуждается
в поддержке
А ваш организм уже
сейчас нуждается
в поддержке
Квашеная капуста укрепит иммунитет
и поддержит ЖКТ
и поддержит ЖКТ
Не упустите шанс
закатать лето в баночки, чтобы зимой укреплять здоровье!
закатать лето в баночки, чтобы зимой укреплять здоровье!
Малиновое варенье станет природным «парацетамолом»
от простуд
от простуд
чтобы пройти зиму БЕЗ болезней
и в хорошем настроении
и в хорошем настроении
Cборник рецептов
«50 вкусных и полезных закруток»
«50 вкусных и полезных закруток»
2.500₽
чтобы пройти зиму БЕЗ болезней
и в хорошем настроении
и в хорошем настроении
2.500₽
Cборник рецептов
«50 вкусных и полезных закруток»
«50 вкусных и полезных закруток»
СБОРНИК ИЗ 50 АВТОРСКИХ РЕЦЕПТОВ
Введите email, чтобы получить сборник рецептов
Внутри книги Вас ждут
50 авторских рецептов
с точным КБЖУ и пошаговым планом приготовления!
50 авторских рецептов
с точным КБЖУ и пошаговым планом приготовления!
и другие рецепты для поддержания имунитета, от болей
в суставах и проблем с ЖКТ. А так же, против зимней
и осенней хандры
в суставах и проблем с ЖКТ. А так же, против зимней
и осенней хандры
Внутри книги Вас ждут
50 авторских рецептов
с КБЖУ и планом ПОЭТАПНОГО
приготовления!
50 авторских рецептов
с КБЖУ и планом ПОЭТАПНОГО
приготовления!
Салат «Иммунный щит»
из квашенной капусты
из квашенной капусты
рекордное содержание витамина С для защиты
от вирусов и бодрости
от вирусов и бодрости
Закуска «Легкое движение»
из ферментированной свеклы
из ферментированной свеклы
Квашеные баклажаны
с сельдереем
с сельдереем
улучшает обмен веществ, поддерживает работу печени,снижает холестерин
Вяленые сливы
с розмарином
с розмарином
помогает сокращению желчного пузыря и нормализации работы ЖКТ
Тыквенное пюре
с имбирем
с имбирем
мощная естественная защита печени
и антиоксидант
и антиоксидант
Закуска «Молодильные
яблочки с рябиной»
яблочки с рябиной»
пробиотики и пектин, улучшают работу
ЖКТ
ЖКТ
улучшает работу
суставов и перистальтику кишечника, снижает отеки
суставов и перистальтику кишечника, снижает отеки
Закуска «Легкое движение»
из ферментированной свеклы
из ферментированной свеклы
Вяленые сливы
с розмарином
с розмарином
Тыквенное пюре
с имбирем
с имбирем
помогает сокращению желчного пузыря
и нормализации работы
ЖКТ
и нормализации работы
ЖКТ
мощная естественная защита печени
и антиоксидант
и антиоксидант
улучшает работу
суставов и перистальтику кишечника, снижает
отеки
суставов и перистальтику кишечника, снижает
отеки
Полезные
фруктовые чипсы
фруктовые чипсы
Десерт
«Вишневое наслаждение»
«Вишневое наслаждение»
Компот
«Идеальное пищеварение»
«Идеальное пищеварение»
стимулирует пищеварение, выработку желудочного сока
оказывает успокаивающее
и расслабляющее действие на ЖКТ
и расслабляющее действие на ЖКТ
легкий малокалорийный перекус + клетчатка для пищеварения
Полезные
фруктовые чипсы
фруктовые чипсы
Десерт
«Вишневое наслаждение»
«Вишневое наслаждение»
Компот
«Идеальное пищеварение»
«Идеальное пищеварение»
стимулирует пищеварение, выработку желудочного сока
оказывает успокаивающее
и расслабляющее действие на ЖКТ
и расслабляющее действие на ЖКТ
легкий малокалорийный перекус + клетчатка для пищеварения
Салат «Иммунный щит»
из квашенной капусты
из квашенной капусты
Квашеные баклажаны
с сельдереем
с сельдереем
Закуска «Молодильные
яблочки с рябиной»
яблочки с рябиной»
рекордное содержание витамина С для защиты
от вирусов и бодрости
от вирусов и бодрости
улучшает обмен
веществ, поддерживает работу печени,снижает холестерин
веществ, поддерживает работу печени,снижает холестерин
пробиотики и пектин, улучшают работу
ЖКТ
ЖКТ
и другие рецепты для поддержания имунитета,
от болей в суставах и проблем с ЖКТ. А так же, против зимней
и осенней хандры
от болей в суставах и проблем с ЖКТ. А так же, против зимней
и осенней хандры
